Nowe dane od Apple: Ukończenie maratonu zajmuje 334 dni

Nowe dane z badania Apple Heart and Movement Study przeprowadzonego przez naukowców z Brigham and Women's Hospital ujawniają interesujące statystyki dotyczące nawyków treningowych ludzi, zwłaszcza tych, którzy chcą przebiec maraton.

Co wiadomo

Według badania, ponad 1500 uczestników pomyślnie ukończyło około 2623 maratonów od listopada 2019 r. do stycznia 2024 r. Pokonanie tego ogromnego dystansu zajęło jednej osobie 334 dni.

Ogólne dane z badania pokazują również, że około 197 700 uczestników używało Apple Watch do chodzenia i ponad 99 400 do biegania od czasu rozpoczęcia badania w 2019 roku.

Jeśli chodzi o strategie treningowe, większość uczestników stopniowo zwiększała dystans, zmniejszając obciążenie przed ważnymi zawodami. Stwierdzono również, że ci, którzy biegali najwięcej, mieli znacznie lepsze wyniki w dniu maratonu.

Pełne informacje dostępne są na stronie Apple Heart & Movement Study, co może być przydatne dla każdego, kto marzy o podobnych osiągnięciach.

Źródło: 9to5Mac